Agoraphobia để tìm Utopia của tôi

Giới thiệu đôi chút trước khi chia sẻ cuộc phiêu lưu của tôi

Năm 2014 tôi được chẩn đoán lâm sàng với chứng trầm cảm và lo lắng nghiêm trọng. Không lâu sau khi chẩn đoán này là khi tôi trở thành chủ yếu là agoraphobic. Đối với những người bạn không biết agoraphobia thực sự là gì, tóm lại, có nghĩa là bạn quá sợ hãi hoặc lo lắng để rời khỏi vùng thoải mái của bạn và nếu bạn cố gắng dù chỉ một chút ... bạn sẽ bị hoảng loạn và bất lực. Đây ít nhiều là kinh nghiệm của tôi khi bị chứng sợ nông. Vì vậy, đó có vẻ là một thời gian tốt, phải không?

Đối với hầu hết mọi người, việc được chẩn đoán mắc chứng trầm cảm nghiêm trọng có vẻ như nó đã kết thúc cuộc đời. Bị mắc kẹt với sự hoảng loạn, lo lắng và cô đơn trong phần còn lại của cuộc đời họ. Đây chính xác là cảm giác của tôi và đó là một phản ứng hoàn toàn hợp lý khi xem xét cảm xúc của bạn trong giai đoạn này. Nhưng những gì dường như là kết thúc của toàn bộ cuộc đời tôi, là thứ tôi đã biến thành kết thúc của một cuộc sống cũ; một tôi già mà không còn muốn nữa. Vì vậy, từ thời điểm này, tôi đã xem đây là một cơ hội để phát triển. Tôi đã có rất nhiều bài viết sẽ giúp bạn hiểu làm thế nào tôi đạt đến điểm sức khỏe tâm thần này và làm thế nào tôi xoay chuyển nó (hãy cẩn thận với một con đường dài đầy đá và đau khổ), nhưng bây giờ tôi đã muốn bắt đầu với một cuộc phiêu lưu nhỏ, tôi tiếp tục thay đổi suy nghĩ của mình.

Cuộc phiêu lưu bắt đầu

Machu Picchu, Peru

Trong 12 ngày qua, tôi đã đến thăm đất nước Peru xinh đẹp, với mục đích chính là đi bộ đến một trong 7 kỳ quan của thế giới, Machu Picchu. Nhưng trong 3 tháng trước khi khởi hành chuyến đi này, tôi đã rất lo lắng, sợ hãi và lo lắng đến mức tôi hiếm khi nghĩ về nó như nó thực sự sẽ xảy ra. Giống như một giấc mơ ống không bao giờ kết thúc trở thành sự thật. Tôi đã rất sợ khi thực hiện chuyến đi này đến nỗi tôi đã đóng gói tất cả các thiết bị đi bộ đường dài của mình (mà hầu hết trong số đó tôi chưa từng thấy) và quần áo vào buổi tối trước khi đến sân bay. Rất may, sự chuyên nghiệp của tôi chần chừ, tôi luyện tập hàng ngày, kết quả là tôi không quên bất cứ điều gì cho chuyến đi.

Khoảng một tuần trước khi lên đường trong chuyến đi này, tôi đã đọc một cuốn sách mà nhiều bạn có thể đã đọc có tên là Nhà giả kim thuật. Cuốn sách này đã cho tôi một động lực và cảm hứng đáng kinh ngạc để đối mặt với những trở ngại tinh thần của tôi và tiếp tục cuộc phiêu lưu đến Peru. Điều đó gần như quá truyền cảm, vì tôi thậm chí đã sẵn sàng bỏ việc và cam kết đi du lịch khắp mọi nơi trên thế giới. Mặc dù tôi là một người chăn cừu trẻ có xu hướng chỉ là cừu và tôi đã có những cam kết trước đó trong công việc mà tôi không thể quay lưng về mặt đạo đức. Nhưng đây vẫn là thứ tôi nghiêm túc xem xét sớm hơn sau này. Khi bạn làm quen với tôi, tôi có một khoảng thời gian khó khăn để tuân theo những quy tắc lố bịch mà Lọ gọi tôi là một kẻ nổi loạn.

Bất kể phát hiện về cảm hứng gần đây của tôi, tôi vẫn vô cùng xấu hổ về việc tôi đã sợ hãi và lo lắng như thế nào trong chuyến đi này. Hầu hết mọi người làm điều này suốt cả năm, theo các câu chuyện trên Instagram, vậy tại sao tôi lại khó đi như vậy? Luôn luôn chạy các kịch bản khác nhau và bào chữa trong đầu tôi, làm cho nó có vẻ hoàn toàn hợp lý để rút lui vào phút cuối. (BTW, tôi biết khách du lịch Instagram đang chiếu những bức ảnh quyến rũ, bóng bẩy và những khoảnh khắc trong cuộc phiêu lưu của họ; vì vậy chắc chắn không phải là một nơi tuyệt vời để so sánh cuộc sống thực với)

Tôi đã không để những cảm xúc này ngăn cản tôi, nhớ lại những tình huống khác mà nỗi sợ hãi chỉ là một trở ngại đơn giản trong cách khám phá tiếp thêm sinh lực.

Vì vậy, nếu nỗi sợ không phải là một yếu tố và trầm cảm sẽ không ngăn tôi khỏi máy bay phản lực trên toàn cầu; với khát vọng tiếp thu văn hóa, ngôn ngữ và học mọi thứ tôi có thể tìm thấy ở Peru, sau đó, điều duy nhất còn lại phải làm là lên máy bay và bắt đầu hành trình của mình.

Vui mừng và sẵn sàng, tôi lên kế hoạch cho công việc của mình và rời đi sớm vài ngày để chuẩn bị tinh thần. Chuẩn bị tinh thần là vô cùng quan trọng đối với tôi, đặc biệt là đi từ suy nghĩ này sang suy nghĩ tiếp theo. Ngoài ra, không phải ở nơi làm việc là quan trọng đối với tôi vì công việc tệ hại. Tôi đã quen với việc ở trong một môi trường căng thẳng trong công việc và tôi cần phải ở trong trạng thái thư giãn; sẵn sàng tinh thần để tận hưởng bản thân mà không có nguy cơ làm tê liệt các cuộc tấn công hoảng loạn và thay đổi tâm trạng quyết liệt.

Chuyến đi thiêng liêng

Tôi đang ở đây, nhảy từ xe buýt đến xe buýt và thị trấn đến thị trấn trên đường đến điểm xuất phát của chúng tôi. Tại thời điểm này, tôi đã hơi ngại khi gặp mọi người trong nhóm của mình nhưng dù sao cũng đã nỗ lực giới thiệu bản thân và chia sẻ một vài cuộc nói chuyện nhỏ. Mọi người rất phấn khích và sẵn sàng để đi. Có những người trong nhóm của tôi từ Ireland, Scotland, Thụy Điển và Canada. Hướng dẫn viên của chúng tôi rõ ràng là một người đàn ông địa phương đến thành phố Peru và chúng tôi đã có những người khuân vác, người đã giúp dựng trại và nấu các món ăn địa phương có nguồn gốc từ Peru.

Những mặt tích cực và những phát hiện của tôi

Trước hết, trong ngày đầu tiên của chúng tôi, tôi sẽ sớm nhận ra sự quan tâm đáng kinh ngạc của mình đối với những người bạn mới và các đối tác trekking. Chia sẻ những câu chuyện trong khi đi bộ đường dài, ăn uống, nghỉ ngơi và chơi bài. Nói về công việc của chúng tôi, gia đình của chúng tôi và những điều chúng tôi mong muốn làm với cuộc sống của chúng tôi. Lượng quan điểm và cái nhìn sâu sắc mà tôi có được khi đi bộ đường dài và cắm trại với 14 người khác từ khắp nơi trên thế giới trong chuyến đi bộ 5 ngày của chúng tôi là không thể tin được. Chúng tôi phải chia sẻ những trải nghiệm tuyệt vời mà hầu hết mọi người không thể sống. Dường như đây chính xác là nơi tôi cho là và mọi thứ sẽ đến với nhau.

Chẳng mấy chốc, tôi đã trải nghiệm sự đánh giá sâu sắc hơn đối với mọi thứ, nghĩa đen là mọi thứ trong cuộc sống của tôi. Nhìn thấy những điều người don don có ở Peru và cách mọi người sống khác với tôi ở Canada; những thứ tôi thường coi là hiển nhiên, ừm, tôi không thể coi chúng là điều hiển nhiên nữa. Tôi đánh giá cao công việc khó khăn mà những người này cần phải làm, ngày này qua ngày khác, chỉ để tồn tại. Không chỉ điều này, mà họ còn hạnh phúc khi làm như vậy.

Thông thường trong các môi trường mới và những nơi tôi không kiểm soát được những gì thực sự xảy ra, tôi sẽ trải qua một số dạng lo lắng và thường xuyên bị tấn công hoảng loạn. Không phải ở đây. Tôi đang sống ở hiện tại, không suy nghĩ quá xa về phía trước và quên đi quá khứ. Tôi đang tận hưởng từng khoảnh khắc như thể đó là một khám phá mới. Môi trường, thiên nhiên và thử thách tuyệt đối của việc leo lên và xuống những ngọn núi ở độ cao lớn như vậy là rất kỳ diệu. Không hoảng loạn, chỉ là hạnh phúc thô đã được chia sẻ giữa tất cả chúng ta.

Sau khi gặp tất cả những người mới này có đủ loại nền tảng và ăn thức ăn mà trước đây tôi chưa từng biết đã cho phép tôi giải tỏa mọi định kiến ​​mà tôi có thể có trước đây. Tôi bắt đầu đánh giá cao mọi thứ và mọi người một cách tinh tế và họ là ai. Tâm trí tôi đang mở ra và mọi thứ tôi đang trải qua đều biến thành Utopia của tôi.

Những tiêu cực và cảm xúc của tôi

Ban đầu, rời khỏi công việc và nhà là cảm giác khó khăn và khó chịu nhất đối với tôi. Bây giờ, phần khó nhất là rời khỏi thế giới mới này và những người bạn mới của tôi. Trong sâu thẳm, tôi biết rằng những kết nối và trải nghiệm tôi có trong vài tuần này sẽ chấm dứt nhưng khi bạn tận hưởng và yêu thương trọn vẹn từng khoảnh khắc, thời gian dường như trôi đi nhanh chóng khi nó kết thúc. Không hoảng loạn, căng thẳng, lo lắng hay lo lắng trong 12 ngày qua sắp kết thúc là rất đáng sợ.

Làm thế nào tôi có thể trở lại cuộc sống bình thường của tôi bây giờ?

Tôi đã trải qua nhiều cảm xúc và lo lắng vào cuối chuyến đi nhưng ngay sau đó tôi nhận ra rằng tôi đã phát hiện ra một cách mới mà tôi hiện đang sống cuộc sống của mình. Tất cả những vấn đề được gọi là thế giới đầu tiên trước đây đôi khi trở nên tầm thường và vui nhộn. Tôi đã có một sự đánh giá cao mới cho công việc khó khăn và vì đã tiết kiệm tất cả các đồng xu của mình để hướng tới những trải nghiệm hơn là những thứ khác. Quan điểm mới của tôi về cuộc sống khiến tôi cảm thấy được trao quyền nhiều hơn và kiểm soát những gì tôi biết làm tôi hạnh phúc. Nó cho phép tôi hiểu rằng ý kiến ​​của những người khác không quan trọng, vì họ đã có những trải nghiệm giống như tôi sống. Và nó không sao khi mọi người có thể không đồng ý với những thay đổi và ý tưởng về lối sống, điều này có vẻ rất khó khăn, nhưng hoàn toàn có ý nghĩa.

Tôi đã làm cho Machu Picchu :)

Phần kết luận

Cuộc hành trình của tôi đã có nó lên Up và nó xuống dốc. Nhưng nhìn lại, hầu hết những nhược điểm của tôi chỉ là tinh thần trước khi rời đi.

Sự chán nản và lo lắng đã khiến tôi không thể trải nghiệm một cách sống mới mà trước đây tôi không bao giờ có thể hiểu được.

Nó có thể không chữa khỏi cho tôi hoàn toàn, vì nhiều thứ trong cuộc sống đóng góp cho sức khỏe tinh thần, nhưng cuộc phiêu lưu này chắc chắn đã mở ra cho tôi một cách sống mới mà tôi đã vô cùng thích thú.

Cuối cùng, một khi bạn vượt qua các rào cản của mình và kiểm tra giới hạn của mình, không có gì vượt qua được khi thử điều gì đó bạn muốn làm và tất cả những trải nghiệm tốt đẹp đến từ việc đó.

Vì vậy, đó là cuộc phiêu lưu nhỏ của tôi đã biến thành cách sống mới, Utopia mới của tôi.

P.S Nếu bất cứ ai đọc điều này có bất kỳ câu hỏi nào về việc thực hiện chuyến đi Machu Picchu, như độ cao ảnh hưởng đến tôi như thế nào; những gì để / không đóng gói, vv hãy bình luận!

Cảm ơn bạn đã đọc và chia sẻ bài viết trên blog đầu tiên của tôi! :)

Nếu bạn thích câu chuyện nhỏ của tôi, nhiều tiếng vỗ tay được đánh giá cao (tôi tin rằng 50 là max max của bạn đúng Tôi có thật) Hãy theo dõi tôi để biết thêm rất nhiều câu chuyện nữa. Bất kỳ câu hỏi hoặc phản hồi cũng được đánh giá rất cao, tôi là một người mới!

-Cole