Du lịch chậm là liều thuốc tốt nhất cho bộ não bị căng thẳng của bạn.

Người đi bộ trên đường phố Kyoto, Nhật Bản.

Mọi người đã nghỉ phép như thoát khỏi căng thẳng hàng ngày của họ mãi mãi, và một ly cocktail với một chiếc ô được phục vụ trên một phòng chờ nhìn ra biển là một cách để giải tỏa tâm trí của bạn. Ngoại trừ, không thực sự. Alain de B Bông viết trong Nghệ thuật du lịch về việc học bất kể chúng ta ở đâu, chúng tôi vẫn nuôi dưỡng tất cả những căng thẳng, cảm giác tội lỗi, lo lắng và hàng tỷ suy nghĩ khác trong đầu. Cơ thể chúng ta có thể đang uống Mai Tais với âm thanh của sóng biển ở phía sau, nhưng tâm trí của chúng ta vẫn ở một nơi khác. Vì vậy, nếu bạn là một người bình thường và bạn là người mang những vấn đề tình cảm thực sự, tâm trí của bạn đã mang những vấn đề đó đến khắp nơi trên thế giới giống như cách bạn đóng gói tất và đồ lót. Bộ não của bạn giống như một chiếc túi xách lớn nhất, nhưng thay vì tất, nó chứa đầy những ý tưởng định sẵn, căng thẳng và hàng tỷ suy nghĩ khác, sẵn sàng đưa ra từ bất kỳ điểm thuận lợi nào trên thế giới. Thật tuyệt vời

Vì vậy, làm thế nào để bạn giải tỏa tâm trí của bạn khỏi tất cả những suy nghĩ, ý tưởng và lo lắng mà nó dường như mang lại bất cứ nơi nào bạn đi? Có lẽ đây là những gì mà những người bị thương đang tìm kiếm khi họ khoan lỗ trên hộp sọ của họ. Có lẽ không phải là thứ bạn muốn khám phá trong phòng khách của bạn, với chiếc máy khoan không dây Home Depot mà bạn có trong dịp Giáng sinh. Hầu hết có thể đồng ý rằng không có gì làm sạch tâm trí như thiền. Rốt cuộc, toàn bộ hành động, tập trung vào việc loại bỏ những suy nghĩ khỏi hộp sọ của bạn, để bạn có thể có nhiều hơn trong khoảnh khắc thiền định. Bây giờ bạn đặt vài phút và bạn sẽ có mặt sau đó trong ngày, khi bạn gái của bạn thực sự cần bạn. Có lẽ có một cách khác.

Tôi đã nói rằng tôi chỉ ở nhà khi tôi ở một nơi khác.

Cụm từ chủ yếu vô nghĩa này có ý nghĩa với tôi trong trái tim và tâm trí của tôi. Tôi chưa bao giờ thực sự hiểu làm thế nào hoặc tại sao, nhưng tôi đã luôn bình yên khi tôi ở một nơi xa xôi và xa xôi. Tôi đã bắt đầu nghĩ về điều này rất nhiều trong năm ngoái, khi đã đi du lịch đến nhiều nơi hơn bình thường. Một số điểm đến đã làm tôi suy nghĩ và những điểm khác cho phép bộ não của tôi mang đến tất cả những vấn đề tôi gặp phải trước khi tôi rời đi để được giải nén ở vị trí mới. Tại sao?

Nó không phải là Mai Tais, mặc dù họ chắc chắn rất giỏi trong việc tiêu diệt một số tế bào não. Tôi đã phát hiện ra điều gì đó hấp dẫn về bộ não của mình và tôi đoán rằng bạn có thể làm việc theo cách tương tự. Khi tôi đi ngang qua một vùng đất xa xôi, nơi mọi thứ dường như xa lạ, tâm trí tôi trải qua ba giai đoạn: bối rối, chấp nhận và tồn tại. Đây là cách tôi tin điều này hoạt động:

Hành khách chờ đợi U-Bahn ở Berlin

Trạng thái bối rối. Lần đầu tiên bạn đến một vùng đất xa lạ và đang thu hút mọi thứ. Nó rất áp đảo cho bộ não của bạn bởi vì nó làm việc quá giờ. Nếu cố gắng đánh bại máy bay phản lực đã đủ mạnh, bạn sẽ bị bao vây bởi các dấu hiệu, thông báo và cuộc trò chuyện mà bạn có thể hiểu được. Mọi thứ đều mới mẻ, mọi thứ đều khó hoặc không thể hiểu được, và bộ não của bạn đang làm điều đó tốt nhất để đưa tất cả vào và trình bày nó cho bạn một cách rõ ràng nhất. Nếu bạn như tôi trong giai đoạn này, bạn sẽ kiệt sức. Bạn không quen với việc bộ não của bạn hoạt động ở cấp độ này, vì bạn không quen với việc bị bao quanh bởi nội dung và tín hiệu xã hội mà bạn có thể hiểu được.

Nhà nước chấp nhận. Nếu bạn ở một nơi đủ lâu và ổn định với môi trường mới của mình, bạn chấp nhận rằng tôi không nói ngôn ngữ này. Bộ não của bạn đã tạo ra bước nhảy vọt về mặt tinh thần đối với sự chấp nhận và có thể bắt đầu bỏ qua các biển báo đường phố, biển hiệu cửa hàng, thông báo đã đăng và các cuộc hội thoại đang diễn ra xung quanh bạn. Tại một số thời điểm, bộ não của bạn phát hiện ra rằng vì tôi có thể hiểu được ngôn ngữ này, tôi sẽ ngừng cố gắng dịch từng thứ mà tôi gặp. Và một khi bộ não của bạn bước vào giai đoạn này, mọi thứ xung quanh bạn bắt đầu mờ đi. Điều này khác biệt đáng kể so với khi bạn đi bộ đằng sau ai đó trên đường phố quê hương bạn. Bạn có thể hiểu họ, và cho dù bạn có cố gắng bỏ qua cuộc trò chuyện nhàm chán của họ đến mức nào, bộ não của bạn vẫn tiếp tục, tiếp nhận và xử lý nó. Thay phiên, khi bạn là một người nói tiếng Anh đi dạo trên đường phố Tokyo, tất cả các cuộc trò chuyện xung quanh bạn là không thể hiểu được. Và cuối cùng bộ não của bạn học cách đẩy chúng đến trạng thái nhiễu nền. Khi bạn đến giai đoạn này, các cuộc hội thoại mà não bạn nghe thấy hoạt động rất giống với cái máy tạo tiếng ồn trắng mà bạn có ở nhà, điều đó giúp bạn ngủ vào những đêm quá căng thẳng.

Tình trạng bị. Có lẽ giai đoạn này giống như sự giác ngộ cho những kẻ lang thang. Khi bạn ở trong một môi trường và bộ não của bạn sẽ tự động đẩy mọi sự xao lãng xung quanh bạn xuống nền, bạn sẽ ngay lập tức. Bạn có mặt như một thiền sinh dày dạn kinh nghiệm. Ngay cả trong những môi trường ồn ào nhất, mất tập trung, bạn có thể đẩy nó xuống nền. Cái tivi chói tai đó ở sảnh văn phòng không phải là thứ gây mất tập trung khi tâm trí bạn tự động điều chỉnh nó khỏi sự tồn tại. Nó giống như ma thuật. Bạn sẽ nhận thấy những điều quan trọng nhất đối với bạn theo những cách mới. Bạn tập trung, chú tâm và hiện tại. Nhìn thấy mọi thứ trong quan điểm mới. Đánh giá cao vẻ đẹp trong những điều nhỏ nhất.

Tôi không phải là nhà khoa học, nhà thần kinh học, nhà triết học hay thiền sinh (và vẫn đang cố gắng hết sức để hiểu bộ não của chính mình), nhưng tôi tin rằng đây là khoảnh khắc kỳ diệu thực sự của việc đi chậm. Khi chúng ta đi đủ xa nhà và ở đó đủ lâu để bộ não của chúng ta thư giãn nhưng không đủ lâu để thực sự học một ngôn ngữ mới, chúng ta trải nghiệm sức mạnh của bây giờ. Không thể tin được. Và đó là phần thưởng xứng đáng hơn Mai Tai ngon nhất trên bãi biển quyến rũ nhất thế giới.