Hướng dẫn đóng gói cuối cùng cho một phụ nữ đương đại

Chúng tôi có những con gà con có không gian hạn chế, sự kiên nhẫn và vốn cho nhiều thứ hơn (tất cả những thứ đe dọa làm lộn xộn, sa lầy và làm quá mức sự tồn tại di động của chúng tôi). Vì vậy, các đối tượng chúng tôi quyết định đi loanh quanh trên xe buýt, xe lửa, thuyền phà và máy bay đã trở thành những băng đảng tuyệt vời đáng để chúng ta sử dụng.

Tôi đã từ bỏ cuộc sống đứng yên để trở thành một du khách toàn thời gian vào đầu năm 2016, nhưng tôi vẫn thích cho mình một người lập kế hoạch có sở trường đặc biệt để chuẩn bị. Sau rất nhiều lần mua sắm ở cửa sổ, nghiên cứu sản phẩm, thử nghiệm và hack cuộc sống, tôi đã vượt qua những cố gắng tốt nhất của tôi về sự khôn ngoan trong danh sách đóng gói sau đây.

Cho dù bạn chỉ sẵn sàng bắt đầu cuộc phiêu lưu lớn đầu tiên ở nước ngoài hay là một người lang thang dày dạn kinh nghiệm, dưới đây là một danh mục kỹ lưỡng về những đồ vật tôi thấy có giá trị nhất để sở hữu trong năm đầu tiên của tôi là một phụ nữ du mục. Danh sách này không bao gồm các nhu cầu rõ ràng của bạn, nhưng tập trung nhiều hơn vào các mặt hàng độc đáo và các sản phẩm đặc biệt mà một người có thể không nghĩ đến cho đến khi họ đã dành thời gian nghiêm túc trên con đường rộng mở.

Một đỉnh cao lén lút ở các danh mục mà tôi sẽ bao gồm:
1. Hành lý
2. Tủ quần áo
3. Bếp
4. Phòng tắm
5. Phòng ngủ
6. Văn phòng
7. Phòng tập thể dục

1) Hành lý

Gọi tôi là người phụ nữ điên rồ tất cả những gì bạn muốn, nhưng khi bạn di chuyển mọi lúc, điều cần thiết là phải có hành lý, ba lô, túi đựng tiền, túi xách và người tổ chức để đưa bạn từ điểm A đến B đến C đến D .

Chọn nhà tốt nhất trên bánh xe

Đạo cụ chính cho những người có thể biến cuộc sống của họ thành một chiếc ba lô (I Lauve đã gặp lại các vấn đề nên việc đeo ba lô theo nghĩa đen là không phải túi của tôi). Dưới đây là một số hình ảnh của chiếc vali cứng cỡ trung bình mà tôi trung thành mang theo cả năm ngoái, mặc dù gần đây tôi đã thu nhỏ cuộc sống của mình vào một chiếc vali vải mang theo, woot woot!

Bức ảnh yêu thích của tôi trong ảnh ghép này là của người quản lý ngôi nhà của tôi, mang theo chiếc vali nặng 50 pound của tôi trên đầu, lên xuống lối đi bộ điên rồ này như không có gì. Tôi đã đưa cho cô ấy những đạo cụ chính và một mẹo lớn, đừng lo lắng;)

Tính năng vali

  • 4 bánh xe (luôn tốt hơn 2)
  • Khóa dây kéo kết hợp (để bạn có thể khóa vali trên xe buýt hoặc trong phòng của bạn) hoặc bạn cũng có thể mua khóa độc lập
  • Một tiện ích mở rộng zip (cho những ngày mà shit của bạn vừa thắng được)
  • 2 Tay cầm; một bên trên và một bên (làm cho túi của bạn dễ dàng hơn để nâng, nâng, vấu)

Mọi người thường hỏi cái nào tốt hơn: hành lý cứng hoặc mềm. Theo kinh nghiệm của tôi, vỏ cứng có độ bền cao hơn nhưng hành lý vải mềm có thể mở rộng và có túi truy cập dễ dàng, vì vậy nó phụ thuộc vào các ưu tiên của bạn.

Một ba lô mạnh mẽ với các khe cắm tích hợp cho thiết bị điện tử

Những chiếc ba lô tiện ích này giúp cho các hãng hàng không tuyệt vời mang theo dưới ghế và cũng lý tưởng cho những ngày bạn ở một nơi đông đúc với hàng hóa có giá trị. Túi Pacsafe siêu chắc chắn, có tính năng chống trộm và ngăn đệm tuyệt vời, mặc dù gần đây tôi đã nâng cấp lên một chiếc ba lô Osprey được thiết kế rất tốt ở London.

Một ba lô nhỏ, nhẹ

Là tuyệt vời để đi bộ đường dài, ngày bãi biển, kéo mọi thứ trên xe máy của bạn và khí hậu thời tiết nóng. Tôi đã mặc qua một vài trong số này, nhưng chúng khá rẻ ở Target hoặc trên Amazon.

Một gói fanny

Tôi đề nghị trao đổi túi xách hoặc ví của bạn cho một túi fanny hoặc đai tiền sẽ phù hợp với nhu yếu phẩm hàng ngày của bạn (hộ chiếu, điện thoại di động, dinero, son bóng). Giữ mọi thứ gần với cơ thể bạn không chỉ giúp bạn dễ dàng tiếp cận hơn mà còn ít bị mất hoặc bị đánh cắp. Túi đeo chéo của tôi có một dây đeo có thể mở rộng để tôi có thể đeo nó quanh eo hoặc đeo chéo qua ngực như một chiếc ví nhỏ.

Tốt. Điều. Không bao giờ. Tại sao tôi từng đeo ví?!

Túi tote có thể gập lại

Tôi đi du lịch với hai chiếc: một chiếc túi cỡ trung bình cho những ngày giặt giũ hoặc mua sắm hàng tạp hóa, và một chiếc túi vải thô lớn cho những ngày tràn ngập đáng sợ. Túi đựng đồ có khóa kéo rất tiện dụng để tránh trộm cắp hoặc đổ tràn.

Tiết kiệm không gian và túi tổ chức

Một số người thề bằng cách đóng gói các hình khối hoặc túi tiết kiệm không gian được thiết kế chỉ để đi du lịch. Tôi thích cuộn và sắp xếp tất cả quần áo của mình vào Túi lưu trữ Zip Slider (mà bạn có thể mua ở bất kỳ cửa hàng tạp hóa nào ở Hoa Kỳ). Tôi cũng bắt đầu sử dụng lại những chiếc túi nhựa có khóa kéo mà rèm cửa và khăn trải giường được bán, tất cả sẽ tối đa hóa không gian trong hành lý của bạn bằng cách giữ cho quần áo kín khít và nhỏ gọn. Nếu bạn dán nhãn cho mỗi chiếc túi trong suốt bằng bút đánh dấu, thì việc tìm kiếm thứ bạn đang tìm kiếm khi đang bay sẽ trở nên ít đau đớn hơn đáng kể.

Sandwich & snack-túi

Tôi sử dụng bánh sandwich và túi đồ ăn nhẹ ziplock để giữ các vật dụng nhỏ có tổ chức và dễ dàng xác định vị trí (vì vậy chúng không bị nuốt chửng trong vực thẳm hành lý). Dưới đây là một số vật phẩm tôi có trong tay giúp cuộc sống dễ dàng hơn và các danh mục giúp chúng được tổ chức:

Bộ bút chì: bút, bút chì, bút đánh dấu, tẩy, gọt.

Bộ dụng cụ: dây cao su, cà vạt xoắn, dây kéo, khóa đệm kết hợp, dao quân đội Thụy Sĩ, bật lửa, hợp âm bungee nhỏ.

Bộ tình bạn: Tôi mua vòng tay tình bạn trong những chuyến đi của tôi để tặng cho những người tôi kết nối.

Bộ dụng cụ y tế và sơ cứu: Vì tôi đang vật lộn với một danh sách các vấn đề sức khỏe khi tôi rời khỏi nhà, ban đầu tôi đi du lịch với một hiệu thuốc nhỏ trên tay. Kể từ đó, tôi đã hoán đổi hầu hết các nhãn hiệu lớn của mình, các loại thuốc phương Tây cho thuốc trị liệu vi lượng đồng căn và các biện pháp tự nhiên khác (những thứ như Củ nghệ và Tảo xoắn), nhưng tôi vẫn có một số tab Pepto-Bismol và Aleve trong tay khi những thứ xanh hơn không làm mánh khóe Bandaids, khăn lau chùi và NewSkin luôn luôn tốt để có xung quanh.

Bộ dụng cụ làm móng: Sơn móng tay, bảng emery, cắt móng tay.

Bộ dụng cụ may: Kim, chỉ (đen trắng), nút, ghim an toàn, ripper đường may.

2) Tủ quần áo

Đóng gói quần áo của bạn là một việc siêu cá nhân, vì vậy tôi không thấy nhiều điểm trong việc cho bạn biết chính xác có bao nhiêu cặp này hoặc cái kia sẽ mang theo. Tôi nói bắt đầu với một trong mọi mặt hàng quần áo tiêu chuẩn và sau đó thêm bội số của những thứ bạn mặc nhiều nhất (hoặc hỗ trợ tốt nhất cho loại khí hậu bạn thấy chính mình).

Nếu bạn không hoàn toàn thích nó, thì hãy mang nó đi. Bạn là một khách du lịch, bạn không có không gian trong cuộc sống của mình cho những thứ bạn có thể mặc một ngày nữa.

Nhưng đây là một vài gợi ý:

Ít nhất một LBD (Little Black Dress)

Thật đúng là vải đen thu hút nhiệt, nhưng màu tối cũng dễ tha thứ hơn cho bụi bẩn, vết bẩn và mặc. Một chiếc váy đen đơn giản, thanh lịch có thể cung cấp cho bạn một tấn dặm. Chúng có thể dễ dàng được mặc lên, xuống hoặc thích nghi với một cái nhìn tươi mới với các phụ kiện phù hợp. Tôi đi du lịch với hai LBD, một mà phù hợp với hình thức và một thứ hai mà rời ra và trôi chảy. Sau một năm mặc đều đặn trông chúng vẫn rất tuyệt!

Little Black Dress từ Urban Outfitters, kimono từ Boutique Feliz ở San Miguel de Allende, Mexico.

Một bộ kimono nhẹ hoặc xà rông

Cả hai đều có thời trang trên khắp thế giới, do đó bạn có thể không cần mua trước khi cất cánh cho chuyến du lịch của mình, nhưng những tấm vải đơn giản, đẹp này có lẽ là những mặt hàng quần áo linh hoạt và hữu ích nhất bạn có thể sở hữu. Một bộ kimono hoặc xà rông nhẹ có thể được mặc như một chiếc khăn choàng, khăn quàng cổ hoặc một chiếc váy quấn (xem ở trên). Tôi thậm chí còn treo tấm xà rông yêu thích của mình lên các chao đèn để tạo ra ánh sáng xung quanh và cũng sử dụng nó như một tấm trải giường trên cùng khi không được cung cấp.

Chiếc sarong màu ngọc lam này từ Bali đã phục vụ nhiều mục đích trong năm nay, từ một chiếc váy, khăn tắm biển và bikini quấn ở Mexico; đến một tấm chăn dã ngoại ở Vermont; một chiếc khăn cho một người bạn đồng hành ở Iceland; tấm che nắng cho một người bạn ở San Francisco; một tấm che vai tại La Sagrada Familia ở Barcelona; và một chiếc khăn bụi tại Burning Man trên sa mạc Nevada.

Quần áo có thể gập lại

Cửa hàng quần áo Nhật Bản Uniqlo (mà bạn hiện đang tìm thấy ở hầu hết các thành phố lớn của phương Tây) có quần áo tốt nhất cho du lịch mà tôi đã tìm thấy cho đến nay. Họ có parkas mưa tuyệt vời và áo khoác nhẹ đóng gói gọn gàng vào túi zip hoặc gấp thành một túi dây rút nhỏ như túi ngủ.

Áo khoác siêu nhẹ Uniqlo

Làm khô nhanh, cơ bản thoáng khí và linh hoạt

Uniqlo bán những thứ cơ bản tuyệt vời, giá cả phải chăng và ấm cúng được làm từ vật liệu thoáng khí, thấm ẩm, hoàn hảo cho những ngày bạn phải giặt đồ trong bồn rửa và phơi khô. Tôi yêu đôi xà cạp HeatTech của tôi có nghĩa là được mặc như johns dài dưới các lớp khác trong thời tiết lạnh, nhưng cũng rất thoải mái và nhẹ nhàng cho khí hậu nóng. Tốt nhất của tất cả, vải của họ là chất lượng cao và lâu dài!

Mũ mặt trời có thể gập lại

Gần đây tôi đã mua chiếc mũ chống nắng này từ Amazon. Yêu.

Đóng gói một kết hợp màu sắc gắn kết

May mắn cho chúng ta, mô hình đụng độ vẫn còn trong thời trang. Một cách dễ dàng để thiết kế một tủ quần áo với nhiều tùy chọn kết hợp và kết hợp là mua nhiều mảnh phù hợp với nhau trong một bảng màu gắn kết. Quay trở lại Mexico, tôi đã khuấy động rất nhiều quần áo màu đen và trắng, nhưng từ đó đã chuyển sang một bộ sưu tập màu xanh và màu cam sáng hơn và vui tươi hơn.

Trước khi cố gắng thêm bất cứ điều gì mới vào tủ quần áo du lịch của bạn, hãy chắc chắn rằng nó kết hợp tốt với các mặt hàng khác bạn đã có.

Mẹo: Không cần phải đóng gói tủ quần áo đầy đủ

Bạn có thể mua quần áo đẹp, giá cả phải chăng, phù hợp với thời tiết trên đường. Kiểm tra một số phát hiện yêu thích của tôi từ chuyến đi của tôi dưới đây:

Một chiếc váy hở lưng từ Bali (trái) cũng rất phù hợp với thời tiết và thẩm mỹ trên bờ biển Oaxaca của Mexico (phải)Một chiếc váy có họa tiết mà tôi đã mua ở Bangkok với giá 100 đô la Baht (3 đô la Mỹ), rung chuyển ở một ngôi làng ở Hy Lạp (trái) và một lần nữa ở San Miguel de Allende, Mexico (phải)Váy maxi yêu thích của tôi. Mua tại Boutique Feliz ở San Miguel de Allende, Mexico và được mặc vào tuần trước ở miền Nam nước Pháp cho bữa tối sinh nhật của tôi (phải)Khăn quàng cổ yêu thích của tôi. Mua trên đảo Patmos Hy Lạp (trái), mòn cho đến khi nó đá cái xô ở Mexico (phải)

Bột giặt

Chất tẩy rửa ở nước ngoài có thể chứa đầy nước hoa, vì vậy tôi sử dụng tất cả các loại bột giặt miễn phí, miễn phí, được sản xuất cho những người có làn da nhạy cảm, rất dễ dàng để mang đi giặt hoặc giặt. Khi giặt tay ở nhà tôi chỉ cần chọc toàn bộ vào gối bằng ghim để tôi chỉ có thể sử dụng những gì tôi cần. Nhưng nó tốt nhất để đóng gói vỏ của bạn trong một thùng chứa Tupperware để chúng không bị đập vỡ trong hành lý của bạn.

Ngoài 10 ngày ở Iceland, đây là tất cả những cú đá tôi cần trong năm qua: một đôi giày thể thao, giày đế bằng ba lê và một đôi dép chắc chắn. Giày đi bộ đường dài chiếm quá nhiều trọng lượng và không gian, và Nike Flyknits của tôi rất linh hoạt và đủ chắc chắn cho hầu hết các địa hình và khí hậu. Giống như với hầu hết những thứ tôi sở hữu, tôi tin vào việc mặc thứ gì đó cho đến khi nó bắn ra ngoài việc sửa chữa (và thậm chí sau đó tôi vẫn săn lùng một con rắn hổ mang giày để xem liệu tôi có thể hồi sinh chúng không).

3) Bếp

Không phải tất cả các căn hộ cho thuê đều đi kèm với bếp, và những căn hộ thường không có giá đỡ. Có những vật dụng này trong tay sẽ cho phép bạn ăn, uống và vui vẻ ngay cả trong những ngôi nhà khiêm tốn nhất.

Sẽ giữ cho nước của bạn mát mẻ không có vấn đề bao nhiêu mặt trời đang hạ xuống.

Một cốc du lịch báo chí Pháp

Cốc du lịch pha cà phê tuyệt vời của tôi đã được rất nhiều người du mục đồng nghiệp ngưỡng mộ và ghen tị. Thay vì tăng ngân sách nhà ở của bạn để đặt một bình cà phê hoặc mua sửa chữa hàng ngày của bạn tại một quán cà phê, hãy đầu tư vào cốc du lịch báo chí của riêng bạn, mua một túi đất chất lượng cao và tận hưởng sự tự do của việc tự cung cấp caffein.

Một cái bật lửa nhỏ

Tiện ích nhỏ này sẽ giúp các ngón tay của bạn khỏi bị hát trong khi thắp sáng nhiều bếp ga thủ công mà bạn sẽ tìm thấy trong các nhà bếp nước ngoài. Tôi tìm thấy tiện ích in hình ngựa vằn nhỏ tuyệt vời này trong một trạm xăng trên đường đến Burning Man ở Nevada, nó thậm chí còn có thể nạp lại!

Một con dao săn hoặc cắm trại

Nếu bạn thích nấu ăn tại nhà, bạn sẽ thấy rằng những con dao sắc nhọn có thể khó kiếm được trong các đơn vị cho thuê. Có con dao cắt có thể gập lại của riêng bạn sẽ làm cho bữa ăn nấu tại nhà trở thành một địa ngục ít khó chịu hơn để chuẩn bị. Chỉ cần chắc chắn rằng bạn đóng gói con dao của bạn trong hành lý ký gửi của bạn và lưỡi dao được gấp lại hoặc bọc lại và TSA won sắt sẽ gây rắc rối cho bạn.

Tôi đã nhận được của tôi tại Núi Gander và thực sự thích chất lượng, nhưng tôi đã giới thiệu lại một chiếc với lưỡi kiếm dài hơn.

Ziplock Twist N Container Lock Container

Đây là những thứ tuyệt vời để mang theo thức ăn khi di chuyển trong những ngày du lịch và dã ngoại, nhưng thực sự bất kỳ Tupperware nào có con dấu kín chất lỏng sẽ làm được.

4) Phòng tắm

Một máy sấy thổi cỡ súp

Nhỏ, nhẹ và mạnh mẽ. Tôi cần nói nhiều hơn? Tôi đã có máy sấy du lịch BaByliss Pro TT trong nhiều năm và nó vẫn hoạt động như một giấc mơ.

Dầu dừa

Bạn không phải căng thẳng về việc mua nó trước khi cất cánh (vì họ bán thứ này ở khắp mọi nơi) nhưng dầu dừa là một trong những sản phẩm đa năng nhất mà tôi sở hữu.

Đây chỉ là một số cách mà tôi sử dụng aceite de coco:

  • dưỡng ẩm cho da và môi
  • để điều trị kích ứng da
  • tẩy trang mắt
  • dưỡng tóc, khử mùi và điều trị hư tổn
  • thay thế cho kem cạo râu
  • dầu ăn và salad trộn
  • thuốc dị ứng tự nhiên (chà vào bên trong lỗ mũi của bạn)
  • Không độc hại, chống nắng tự nhiên (các nghiên cứu ước tính rằng nó thực sự SPF 8)
  • bởi vì nó kháng khuẩn, nó có thể được sử dụng để điều trị nhiễm trùng nấm men
  • để giảm ngứa do côn trùng cắn và cũng là một loại thuốc chống côn trùng
  • để xử lý vết bẩn
  • dầu massage

Và danh sách được tiếp tục!

Bàn chải đánh răng điện tử

Tôi sử dụng bàn chải đánh răng chạy bằng pin Philips Sonicare mà tôi có tại Target, nhưng các mô hình trình cắm cũng rất tuyệt (mặc dù đó là một thiết bị nữa mà bạn sẽ phải sạc). Hãy chắc chắn để dự trữ đầu bàn chải thay thế trước khi bạn đi!

Một dao cạo râu Mach 3 Men

Họ cung cấp cho bạn một cạo râu vượt trội cho một phần giá của hầu hết phụ nữ dao cạo màu hồng nhạt. Tôi mua mười dao cạo thay thế mỗi lần tôi bên nhà nước.

Một ly Diva + Quần lót thời kỳ Thinx

Hai sản phẩm này sẽ thay đổi thời gian truy cập hàng tháng của bạn mãi mãi. Ở một số quốc gia, có thể khó tìm thấy băng vệ sinh và miếng lót chứa đầy nước hoa và các chất độc khác, nhưng sự kết hợp các sản phẩm này sẽ giúp bạn thoát khỏi sự phụ thuộc vào các sản phẩm vệ sinh phụ nữ không thể tái tạo. Tin tôi đi, họ làm việc.

5) Phòng ngủ

Một chiếc gương nhỏ cắm trại (hoặc tủ khóa học)

Rất nhiều phòng / căn hộ cho thuê don don có gương và có thể sẽ có một ngày chúng tôi muốn trang điểm lại trên khuôn mặt của bạn. Amazon thậm chí còn bán những chiếc gương không thể phá vỡ, một sản phẩm tuyệt vời dành cho những người vụng về hoặc mê tín.

Một chiếc đèn lồng giấy di động

Tôi sử dụng của tôi để che đi những bóng đèn LED sáng chói treo lơ lửng trên trần nhà trên khắp thế giới, đe dọa làm hỏng nhịp điệu giấc ngủ tự nhiên của chúng tôi và chu kỳ REM.

Gối cắm trại bơm hơi

Cao hơn những chiếc gối cổ khủng khiếp này, những thứ này rất phù hợp cho máy bay, xe buýt hoặc xe lửa, nhưng cũng có ích trong trường hợp phòng cho thuê của bạn có gối sần (hoặc chỉ không cung cấp cho họ).

Mặt nạ ngủ và nút tai

Một chiếc mặt nạ mắt, hay như tôi muốn gọi, một chiếc áo ngực mặt, một chiếc áo phao, sẽ là cứu cánh nếu bạn hy vọng ngủ trên máy bay, ngủ trong phòng không có rèm hoặc tìm thấy mình ở Iceland trong sáu tháng ánh sáng mặt trời.

Cả một túi nút tai trong trường hợp bạn làm mất chúng. Em bé trên máy bay. Gà trống. Xây dựng. Tôi cần nói nhiều hơn?

6) Văn phòng

Một ổ cứng ngoài

Bởi vì sẽ có ngày (tuần hoặc tháng chẵn) khi bạn không có dữ liệu hoặc wifi đáng tin cậy và sẽ không có quyền truy cập vào bản sao lưu đám mây. Tôi khuyên bạn nên có một ổ đĩa có ít nhất 1TB dung lượng lưu trữ để bạn có thể sao lưu tất cả các tệp và ảnh của mình thường xuyên.

Vỏ điện thoại pin chống nước

Vỏ điện thoại bền này không chỉ giúp điện thoại thông minh của bạn tồn tại trong suốt một ngày dài mà còn chống nước và chống sốc cho thiết bị của bạn để bạn có thể cảm thấy tự tin khi sử dụng nó ở mọi nơi. Bảo vệ điện thoại của bạn khỏi sự cố tràn, chụp ảnh và quay video dưới mưa, trên thuyền và ngay cả khi bạn lặn với ống thở.

Thương hiệu ưa thích của tôi là Vỏ chống nước LifeProof FRE POWER, nhưng hãy biết rằng nếu bạn mua hàng trên Amazon, bạn có thể không được bảo hành theo LifeProof. Chúng có giá khoảng 100 USD nhưng rất đáng giá.

Đèn pha

Đây là những điều rất quan trọng khi mất điện hoặc bạn cắm trại, nhưng cũng làm cho một chiếc đèn đọc sách tuyệt vời. Tôi thích những cái có nhiều cài đặt ánh sáng.

Một máy ảnh kỹ thuật số không gương lật

Tôi đã đầu tư vào Máy ảnh kỹ thuật số Mirrorless Sony a6300 với gói chụp ảnh đầy đủ vài tháng trước và hoàn toàn thích nó. Máy ảnh này rất nhẹ và trông giống như một điểm sáng và chụp (và có ít rủi ro trộm cắp hơn so với máy ảnh DSLR tôi từng mang theo). Nó chụp những bức ảnh chất lượng, chuyên nghiệp trong mọi điều kiện ánh sáng, và các cài đặt có thể được điều chỉnh để bạn có thể chụp nhanh trong im lặng tuyệt đối.

MacBook Air hoặc iPad có bàn phím gắn

Tuyệt vời để làm việc, viết, chỉnh sửa ảnh và lướt web trên đường đi.

7) Phòng tập thể dục

Bạn không cần nhiều thiết bị hoặc thành viên phòng tập thể dục đắt tiền trên toàn thế giới để giữ dáng như một người du mục. Tôi chỉ cố gắng duy trì hoạt động và đi bộ, ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và thực hiện một số bài tập sàn tại nhà và rất hài lòng với kết quả. Nếu bạn muốn thử cách tiếp cận này, hãy thử ở đây, những gì bạn sẽ cần:

Một tấm thảm yoga

Tôi không phải là một hành giả khó tính, nhưng tôi vẫn đi du lịch với một tấm thảm yoga gấp trong vali cho thói quen tập thể dục tại nhà.

Ứng dụng tập luyện 7 phút

Bài tập 7 phút là cách nhanh chóng, đơn giản và hiệu quả để có được hoặc giữ dáng. Tất cả những gì bạn cần là một tấm thảm yoga, một bức tường rõ ràng, một chiếc ghế và Ứng dụng điện thoại thông minh. Tôi làm điều đó một vài lần một tuần sau đó là một chút Pilates và hai thói quen kết hợp thực sự làm nên điều kỳ diệu cho tôi.

Có nhiều phiên bản của ứng dụng 7 Phút Workout dành cho điện thoại thông minh của bạn, nhưng tôi khuyên bạn nên bắt đầu với phiên bản từ Johnson & Johnson vì nó có các video hướng dẫn tuyệt vời sẽ giúp bạn làm quen với các bài tập. Bây giờ tôi sử dụng phiên bản miễn phí UOVO bởi vì tôi thích giao diện ứng dụng và tùy chọn âm thanh của ứng dụng một khi tôi đã hiểu được thói quen.

Tôi hy vọng danh sách các công cụ và lời khuyên du lịch của tôi sẽ phục vụ bạn tốt trên tất cả các cuộc phiêu lưu lớn của bạn.

Buen viaje!

Cassandra Smolcic là một cựu tomboy Rust-Belt, học giả đại học và nhà thiết kế đồ họa của công ty (người đã làm việc cho các khách hàng như Pixar, Visa, Google và Coca-Cola). Đầu năm 2016, cô đã đánh đổi tất cả trong cuộc sống của một người du mục chậm chạp hiện đang làm thiết kế tự do, chụp ảnh và viết lách khi sống ở nước ngoài. Theo dõi cô ấy trên Instagram @ cassandra.smolcic.

Được xuất bản lần đầu tại nomadgate.com vào ngày 21 tháng 8 năm 2017.