3 lời khuyên tự cải thiện của tôi về việc đánh bại nghịch cảnh, chấn thương và thất bại

3 lời khuyên tự cải thiện của tôi về việc đánh bại nghịch cảnh, chấn thương và thất bại | bởi Trevor Huffman | ảnh tín dụng: Bapt

Vào năm 1999, tôi là sinh viên năm nhất tại Đại học Quốc gia Kent và chúng tôi vừa đánh bại Wally Sczerbiak trong Giải đấu MAC để chuyển sang giải đấu NCAA đầu tiên của chúng tôi. Wally là một cường quốc toàn Mỹ tại Đại học Miami. Anh chàng này trông giống như anh ta đã đưa chất kích thích vào sinh tố hàng ngày của mình mỗi ngày, nhưng vẫn có một cú nhảy mượt mà của một chú chim 6-9.

Tạm biệt Wally, xin chào Temple Owls.

Một tuần trước khi chơi trong trò chơi lớn nhất của cuộc đời tôi, tôi đã đi lên để chặn một phát súng trong vụ thảm sát cuối cùng của một cuộc luyện tập kéo dài ba giờ và khi tôi đi xuống, tôi nghe thấy:

Chụp. Pop.

"Chết tiệt. Shittttttttt, tôi nghĩ. NOOOO!

Tôi vặn xuống đất. Tôi nằm trên sân, nheo mắt lại, quằn quại trong đau đớn, biết dây chằng hoặc xương của tôi bị rách hoặc gãy.

Tôi đã làm điều đó một lần nữa và giải đấu NCAA đầu tiên của tôi đã kết thúc.

Xã hội của chúng ta dạy, lắng nghe, bị phân tâm, thậm chí kỷ niệm và tô điểm cho những câu chuyện kịch tính khi ai đó đi xuống.

Bạn có thường xuyên bật tin tức và nghe những câu chuyện về sự trở lại?

Ít khi.

Tuy nhiên, những câu chuyện thành công ở ngoài kia, chúng ta chỉ cần nói về họ như chúng ta nên:

Người cha xuất hiện mỗi ngày và dành thời gian cho con.
Người mẹ đưa con đi học.
Các bà mà ngừng hút thuốc ở 70.
Ông mà hoàn thành một cuộc chạy marathon.

Những câu chuyện về chủ nghĩa anh hùng thực sự, grit, và thành công.

Tôi đã có bốn ca phẫu thuật mắt cá chân, năm lần gãy xương, một lần vi sóng, một lần gãy hợp chất và có lẽ hai mươi bong gân mắt cá chân trong 25 năm chơi hoops của tôi. Mỗi lần tôi bị chấn thương, mỗi lần cơn đau thể xác lắng xuống, tôi lại có một lựa chọn:

Tập trung vào việc làm cho vết thương của tôi tốt nhất bằng sự hài hước, tiến bộ và cứng rắn hoặc để nó hạ gục tôi và để nó phá hỏng thái độ hoặc ngày của tôi.

Năm 19 tuổi, tôi rời Kent State một đứa trẻ ngây thơ. 22 tuổi, tôi rời châu Âu với một tâm trí khép kín. Ở tuổi 36, tôi trở lại với một tâm hồn cởi mở, trái tim và một số bài học rất quan trọng để chia sẻ:

Bạn luôn có thể thay đổi khi kinh nghiệm và quan điểm của bạn thay đổi.

Tại sao ý tưởng về thể dục tinh thần và tính linh hoạt này lại quan trọng?

tín dụng hình ảnh: vận động viên thế giới và seb

Một trong những người bạn của tôi ở Châu Âu là Sebastian Bellin. Anh ấy là một cựu vận động viên chuyên nghiệp, giống như tôi, chơi ở Bỉ, nhưng anh ấy có một trong những trải nghiệm đau thương và chấn thương nhất mà bất cứ ai cũng có thể trải qua. Trong cùng một sân bay Brussels, tôi đã ngồi và thưởng thức Starbucks hơn 30 lần trong sự nghiệp chuyên nghiệp của mình để chờ chuyến bay, bạn bè và gia đình, Bellin là một phần của vụ đánh bom khủng bố kinh hoàng khiến hàng trăm người thiệt mạng.

Trong cuộc phỏng vấn với Á quân Thế giới, ông nói:

Khi tôi bị kéo ra khỏi khu vực vụ nổ, tôi đã giữ chặt chân mình vì tôi nghĩ nó bị tách ra và không muốn để nó lại phía sau.

Trong hai năm qua, tôi đã thấy các bài đăng trên Facebook của anh ấy, xem các cuộc phỏng vấn của anh ấy và lắng nghe anh ấy nói về kinh nghiệm của anh ấy.

Tôi chỉ biết lắc đầu và nghĩ: Tôi sẽ làm gì? Tôi sẽ phản ứng thế nào?

Tuy nhiên, người đàn ông này chưa bao giờ nói một từ tiêu cực hoặc ngừng tự mình tìm kiếm lót bạc của mình và sử dụng kinh nghiệm làm thức ăn cho những gì tiếp theo.

Một người đàn ông thất bại là một người đàn ông khác nhiên liệu.

Điều đó khiến tôi nghĩ, thế giới đầy sự hủy diệt, đau đớn và hỗn loạn, nhưng bạn quyết định chọn gì sau khi nó xảy ra với bạn?

Có lẽ bạn không bao giờ có một kinh nghiệm đau thương. Có thể bạn cảm thấy như tôi đã làm, sự phân rã chậm chạp trong những ngày bạn làm một việc gì đó mà bạn say mê làm tất cả những gì đam mê làm.

Khi bóng rổ chuyên nghiệp kết thúc với tôi, tôi mất đi sự sáng tạo và năng lượng để nghĩ ra những khả năng mới cho bản thân. Tôi đã ở trong một trạng thái tiêu cực, nhưng không có gì thực sự cấp tính xảy ra.

Chỉ vì không có gì lớn xảy ra ở bên ngoài mà không có nghĩa là một điều gì đó lớn xảy ra ở bên trong.

Một cái gì đó trong tâm trí hoặc tâm hồn của tôi đang thay đổi, tôi chỉ không nhận ra điều đó.

Những gì tôi nghĩ là đúng về quá trình chuyển đổi, chấn thương, thất bại - wasn.

Chiến binh thực sự trước tiên tìm thấy câu trả lời và sức mạnh bên trong - bất kể những gì đang xảy ra bên ngoài anh ta.

Hành trình của một vận động viên khi họ cố gắng vươn lên đỉnh cao hoặc thành công cũng giống như bất kỳ ai muốn bắt đầu lại và tìm thấy hạnh phúc.

1. Thành công cá nhân thuộc về những gì bạn muốn tập trung vào việc trở thành và bạn nhanh chóng quyết định từ bỏ những gì thất bại, thói quen xấu, chấn thương, nghỉ ngơi và mọi người giúp bạn đến đó.

Tất cả mọi thứ giữa các trò chơi của tôi là trọng tâm của cuộc đời tôi; việc đánh giá, lập kế hoạch, thiết lập mục tiêu, thực hiện và buông bỏ tổn thất.

Thể thao dạy tôi phải phù hợp với tinh thần. Dội ngược về. Để tồn tại. Để cứng rắn và chiến đấu thông qua.

Từ Á hậu Thế giới: tất cả những gì anh có thể làm là sống sót, anh nghĩ. Anh ta tìm thấy một chiếc khăn quàng cổ và làm một chiếc áo dài cho đôi chân của mình, nó được giữ cho đến khi cuối cùng anh ta tìm thấy khu vực phân chia. Ở đó, rõ ràng Bỉ chưa bao giờ xảy ra một sự cố như thế này. Nhân viên y tế Bàn tay run rẩy khi họ thiết lập IV, và những hình ảnh đau thương về máu sẽ không bao giờ rời khỏi tâm trí Bellin.

Và đây là một thực tế quan trọng về thể thao và bài học cuộc sống: bạn càng tập trung vào thứ gì đó, nó càng trở nên thực tế hơn.

Bellin đã không từ bỏ chính mình, về gia đình, nhân loại, bất cứ điều gì khác ngoài việc cải thiện cuộc sống của anh ấy từng ngày. Tôi đã cảm thấy sợ hãi khi phải ngồi trên bàn mổ nhiều lần trong đời và cuối cùng, đó là một trong những lý do khiến tôi ngừng chơi pro hoops.

Con đường mà cuộc sống mà tôi dự định có là trải qua việc trở thành nạn nhân và người sống sót, ông Bell Bellin nói. Đó là con đường của tôi và tôi phải tìm cách khắc phục điều đó. Điều đó có nghĩa là tôi phải làm việc chăm chỉ hơn một chút để làm mọi việc, và đó là cách tôi biến điều tiêu cực này thành tích cực.

Chọn trọng tâm của bạn một cách khôn ngoan.

2. Hạnh phúc là một thực hành, không phải là đích đến.

Có một thuật ngữ trong các môn thể thao mà mọi vận động viên thi đấu đều biết: hai ngày một lần.

Trong khi hầu hết các vận động viên coi thường từ đó, nó đã trở thành cuộc sống của tôi, liệu pháp của tôi, niềm vui và Thiền của tôi. Tôi bắt đầu làm hai ngày một lần ở trường cấp hai. Hầu như mỗi giờ tôi đều rảnh rỗi trước giờ học, hoặc vào giờ ăn trưa, hoặc sau giờ học được dành để tập trung vào việc cải thiện trò chơi bóng rổ.

Cuộc sống có thể thực sự khó khăn khi là một thiếu niên, một bà mẹ đơn thân hoặc một người 38 tuổi với một người cha cẩu thả, nhưng sự thật là, chỉ tập trung vào bước nhỏ tiếp theo là điều duy nhất cần quan tâm.

Chăm sóc bản thân và thực hành những gì bạn cần xây dựng hạnh phúc. Nhận thức. Vui sướng. Mỗi buổi sáng, sau khi thức dậy kỳ lạ, tôi dành một giờ để học, nghiên cứu và trở thành một nhà tư tưởng, người học, doanh nhân, đối tác tốt hơn (mà tôi không biết), và người tạo ra niềm đam mê của tôi.

Tôi phải thực hành hạnh phúc thông qua làm việc cho nó.

3. Thể thao dạy tôi rằng tự cải thiện là không bao giờ kết thúc, chúng ta phải tập trung vào việc trở thành một vòng lặp phát triển vô hạn với các kỹ năng giúp chúng ta thành công trong niềm đam mê của mình.

Bellin sẽ chạy trong một cuộc đua marathon vào tháng 11.

Tôi bật trở lại từ dây chằng bị rách trong thực tế để chơi trong trò chơi NCAA đầu tiên của tôi.

Bạn sẽ làm điều tương tự nếu bạn chọn buông bỏ những tiêu cực và xây dựng thể lực tinh thần của bạn từng ngày.

Tự cải thiện với thể dục tinh thần và sự linh hoạt tinh thần nằm trong cỏ dại của các lựa chọn hàng ngày của chúng tôi.

Tất cả chúng ta đều có 24 giờ giống nhau trong một ngày, vì vậy hãy sử dụng thời gian của bạn và chọn những đam mê của bạn cho phù hợp.